[灌水]慢跑！

别看它是最简单最白痴的运动，可它好处多着咧!列举如下：
1、慢跑的运动强度可达到人体最大摄氧量的百分之五十加强心肌的收缩能力。
2、强化心脏血管系统的功能。
3、改善肺功能。
4、对场地要求低，可在大部分地方进行。
5、对个人要求低，无需特别技巧，也不用专门花时间花精力和花钱学习。
6、对同伴要求低，一大群人可以跑，一个人可以跑，足球行吗？篮球行吗？乒乓行吗？
7、便于交流和培养感情，非对抗性的运动，没有输和赢，只有大家一起坚持到最后。
结论：我们都来慢跑吧。哈哈。